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上海侦探：社会心理因素对健康的影响日益引起人们的关注。 婚姻危机作为影响心理的社会因素，当然会给当事人带来各种负面影响。 那么，因丈夫外遇而离婚的女性该如何走出心理阴影呢？ 我们不妨一起分析一下，寻找准确的答案。
【案件】
宋女士，38岁，丈夫是一家公司的经理。 在过去的六个月里，她发现丈夫的生活方式发生了显着的变化。 他要么每天晚上在电话里与人“调情”，要么独自开车出去直到第二天。 半夜回到家。 每当她向丈夫询问这些行为时，他总是说出了什么问题，或者说她“紧张”。 为了保住丈夫的面子老公有外遇而离婚的女性如何走出心理上的阴影婚外情调查公司电话，不方便进行太过公开的调查。 于是，疑虑不断，她坐立不安，开始萌生离婚的念头。
还有陈女士，30岁出头。 她的丈夫是中学同学。 “第三者”介入一年多后，丈夫对她的态度变得更糟。 殴打、辱骂、酷刑已成为家常便饭。 她的身上还伤痕累累，无法去上班，只能拿病假单来掩盖。 她目前正为离婚而焦虑，因为她放不下4岁的儿子。
张老师年近40岁，离婚后仍与前夫住在一起。 三个月前，我得知前夫另觅新欢，我感到“情感上的震惊”。 我非常后悔，无法释怀。
【心理分析】
从心理学的角度来看，婚姻裂变大致可以分为五个阶段：争执、戒心、裂痕、犹豫和崩溃。
纠纷是冲突的产生。 他们互相提防，双方各出一手。 他们彼此不再诚实，开始互相提防； 裂痕是分离的状态； 犹豫是离婚前的思想斗争。 犹豫期的长短因人而异，年轻、冲动的人和受过良好教育的人则较短。 犹豫期焦虑症状尤为明显。 分手，当然意味着分道扬镳，各走各的路。
【心理干预】
这三位不幸的女士如何摆脱目前的困境呢？
首先，你应该向你的医生、亲密的朋友和家人倾诉你内心的烦恼，因为不良情绪如果不发泄，就会积聚成病。 许多身心疾病、神经症，甚至严重的精神疾病，往往都是这样诱发的。
此外，提高自己的理性认识也是一个重要方面。 让他们知道，
生活中的挫折在所难免，离婚也不是什么丢脸的事情。 你应该寻求必要的社会支持，并有信心渡过婚姻危机。
此外，服用适当的抗焦虑药物帮助改善睡眠也是必不可少的。
除了这些常见的治疗方法外，更有针对性的心理疏导是必要的。 他们各自的要点是：
示例1：
适当地向知情者寻求真相。 虽然当事人自己汇报的情况很详细，但这只是片面的，无法据此得出结论。 嫉妒的影响力很大，所以需要多方面了解情况，才能做出更正确的引导。
如果情况属实，你可以邀请你的丈夫参与协商，听听他对于双方关系恶化的说法。 在此基础上，善意提醒他注意感情生活中的“红灯”，珍惜如今幸福的家庭生活，避免婚姻关系陷入更深的危机。
增强咨询师对自己的信心和双方的情感基础女人对婚外情，对提高两人沟通技巧、提高家庭凝聚力和适应能力等提供指导。
给出“步骤”并让你的丈夫改正。 不要做“把鱼赶到深渊、把鸟赶到灌木丛、把丈夫推到彼岸”这样的蠢事。
简而言之，
咨询的目的是查明原因，化解矛盾，积极挽救原有的婚姻。
示例2：
建议辅导员果断结束这段“死亡婚姻”，尽快挣脱精神枷锁。 要知道，舍不得孩子是可以理解的，因为这是一个现实问题，但是你应该考虑到，离婚并不意味着失去孩子，因为无论孩子跟哪一方生活，都是双方的。母亲照顾、照顾和抚养孩子的权利和责任。 。 还应该考虑到，离婚虽然会给孩子带来问题，但充满矛盾的家庭对孩子的成长也是不利的。
没有情感的婚姻是不值得珍惜的。 “如果继续断绝的话，你会遭遇混乱！”
例三：
引导咨询师认识到离婚意味着个人生活和自我意识的改变（人们已经习惯将自己视为别人的配偶）。 遇到这种情况，应尽量避免以下四种常见病理现象：
1、对丈夫抱有不切实际的幻想和怀念，导致你整天用不好的情绪折磨自己；
2、因怨而生，对孩子原有的社会关系产生负面影响；
3、顾影在自怜中退缩，陷入自我构建的心理“围城”；
4、当你焦躁不安、判断力不明确时，就会重蹈覆辙——因为急于追求新的婚姻而陷入另一场不幸。
上海侦探正确的出路是：冷静面对现实，逐步克服婚姻危机，勇敢地开启人生新的一页。